La photographie thérapeutique

La “photo-thérapie”, ou “photo à but thérapeutique”, c’est confier votre image à un.e photographe le temps d’un shooting, pour vous offrir l’occasion de vous voir sous un regard différent. Le but est de réduire l’écart entre votre apparence et la perception que vous en avez grâce à un médium extérieur.

Pourquoi ?

Nous sommes habitué.e.s à voir des corps parfaits à chaque coin de rue, généralement en 2D sur des affiches de publicité ou en 3D à la télévision… Mais étrangement, personne ne ressemble à ces êtres parfaits, alors que paradoxalement, beaucoup souhaiteraient leur ressembler. Même les mannequins ont des complexes. Il est devenu notre quotidien de chercher la perfection et c’est une lutte sans fin qui peut au mieux coûter cher, au pire abîmer profondément notre confiance en soi, notre rapport à nous-même et aux autres.

Lorsque nous nous regardons devant un miroir, notre regard n’est pas objectif et notre mauvais a-priori sur nous fausse notre jugement. La photo-thérapie peut permettre de se voir de manière objective, car vous confiez au photographe votre image et vous lui permettez de voir au-delà de ce regard trop sévère. En somme, vous abandonnez vos complexes le temps d’une séance et vous leur donnez l’occasion de se transformer en simple et innocent “critère physique” !

Cela ne fonctionne pas forcément d’un claquement de doigt, ce n’est pas “magique”. Cela peut prendre du temps comme dans le cas d’une thérapie. Parfois, il peut s’agir juste d’un petit coup de pouce pour le moral, ou d’un coup de pied dans vos idées préconçues sur vous. Mais si votre mal est plus profond, cela ne remplacera pas le suivi plus approfondi avec un.e psychologue. Si vous suivez déjà une thérapie, n’hésitez pas à lui en parler pour avoir son avis et vérifier avec vous que vous êtes bien prêt.e !

Dans tous les cas, c’est une expérience enrichissante, durant laquelle, pour une fois, vous avez le droit de penser à vous, d’être narcissique, d’avoir envie de vous sentir beau ou belle… et ça restera entre nous ! (sauf si vous voulez montrer au monde entier à quel point vous êtes génial.e, ça, vous pourrez aussi)

Pour qui ?

Ce concept peut vous parler si vous êtes dans une situation où un blocage physique ou psychologique vous empêche de vous épanouir, ou si vous souhaitez simplement redonner un coup de boost à votre confiance en vous.

Parmi les blocages, ce peut être des complexes qui vous empoisonnent la vie, après une grossesse, un changement brusque de poids, une maladie, aider à la rémission d’une dépression ou d’un burn out, après une rupture ou un divorce, une transition sexuelle, une cicatrice que vous souhaiteriez accepter, de l’acné trop présente…

Parfois aussi, ce peut être pour garder une trace d’une étape de votre vie, comme vous raser les cheveux, immortaliser votre corps avant un tatouage ou une grossesse, etc. …

Vous pouvez aussi contacter un.e photographe avec l’envie de mettre en scène une partie de votre vie pour l’exorciser, ou si vous souhaitez faire de votre corps le support d’un message militant.

La photo-thérapie s’adresse tant aux femmes qu’aux hommes, même si ce sont souvent les femmes qui décident de franchir le pas, la pression sociale étant malheureusement plus lourde à porter pour nous.

Mon approche de la photo-thérapie

Dans un premier temps, il est important de préciser que je n’ai pas de diplôme de psychologie, et que je n’ai pas la prétention de me placer en tant que thérapeute. Comme précisé plus haut, une séance de photo-thérapie peut vous accompagner et vous aider ponctuellement, ou dans le cadre d’une thérapie plus globale avec un.e psychologue.

Je suis venue à la photo-thérapie un peu par hasard, sans savoir que cette notion existait. J’ai débuté la photographie à l’adolescence avec une amie chère, et nous photographier mutuellement nous faisait beaucoup de bien, à une période de la vie où les complexes ont la peau dure. Par la suite, des personnes m’ont contactées à plusieurs reprises avec pour objectif tantôt d’apprendre à être à l’aise devant un objectif, tantôt de donner un coup de boost à leur confiance, ou encore dans une démarche militante.

Au fil de mes commandes ou de mes collaborations, et même quand ce n’était pas forcément le but de la séance, les modèles se sont souvent exprimé.e.s sur le fait que faire cette séance et se voir ensuite leur a fait un bien fou.

Vous trouverez certains de ces témoignages sur mon site.

Par principe, je n’utiliserai pas Photoshop pour gommer vos “imperfections”, et les photos se feront en lumière naturelle pour plus d’authenticité.

► N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez vous lancer !